קשיי שינה זו בעיה נפוצה, בעלת צורות הופעה רבות ומגוונות. ישנם אנשים שמתקשים להרדם בתחילת הלילה, אבל אחר כך השינה רצופה. ישנם אנשים שנרדמים בקלות אבל מתעוררים במהלך הלילה ואז מתקשים להרדם חזרה. ישנם אנשים שהשינה שלהם רצופה בהתעוררויות, ישנם אנשים שלכאורה ישנים רצוף כל הלילה, אבל זו שינה טרופת חלומות שאינה מרעננת אותם, ישנם… להמשיך לקרוא עקרונות מנחים באינסומניה
מאפיינים צמח מר וקר, מטהר חום, מייבש ומשתן לחות ומנטרל רעילות. מטפל בשלושת המחממים, ולכן מתאים למצב של חום ורעילות או חום ולחות בכל מקום בגוף. בנוסף, הוא מטהר חום מהלב ולכן נחשב לצמח שמרגיע נפש במקרה של חום שמפריע ל-Shen. ב-Shen Nong Ben Cao Jing ישנה התייחסות ליכולת הרב-מערכתית של Zhi Zi לטהר חום… להמשיך לקרוא Zhi Zi וחום כלוא
תאור הסימפטומים אשה בת 42, סובלת כמה חודשים מקשיי שינה. יש קושי להירדם ובנוסף גם התעוררויות רבות במהלך הלילה. מרגישה שמאד חם לה בלילה, למרות שבמהלך היום אין לה בכלל רתיעה מחום. ישנן הזעות לילה, עד כדי צורך בהחלפת חולצה. ביום לא סובלת מהזעת יתר. סובלת ממחשבות בלתי פוסקות בלילה, ביום לא מטרידות אותה. כל… להמשיך לקרוא תאור מקרה – 4 – אינסומניה: Yang Ming
המרכז ללימודי שאנג חאן לון 